Del alta clínica al retorno competitivo
La readaptación es la fase en la que se recupera la fuerza, la potencia y el gesto deportivo después de una lesión. En Kinetia se realiza en un gimnasio clínico de 260 m² y termina solo cuando se superan criterios objetivos.
260 m² de espacio clínico
El gimnasio de Kinetia Parquesol está diseñado exclusivamente para la readaptación de lesiones. No es un gimnasio abierto: todas las sesiones están supervisadas y forman parte de un programa individual.
- Pista de césped artificial de 20 m para carrera, aceleraciones y cambios de dirección
- Zona de fuerza con racks, plataformas de halterofilia y cargas guiadas
- Plataformas de fuerza dobles integradas en el suelo
- Encoders lineales, dinamometría y células fotoeléctricas
- Zona de pliometría y de trabajo propioceptivo
Cuatro fases con criterios de paso
El paso de una fase a la siguiente no depende de las semanas transcurridas, sino de los resultados en las pruebas de cada fase.
Control y carga inicial
Control del dolor y de la inflamación, recuperación de la movilidad y primeros ejercicios de activación. Se establecen los valores de referencia de fuerza.
Criterio de paso: Movilidad completa, ausencia de derrame, control motor básico.
Fuerza
Desarrollo progresivo de la fuerza con cargas cuantificadas mediante encoder y dinamometría. Trabajo unilateral para corregir asimetrías.
Criterio de paso: Simetría de fuerza ≥ 80 % en los grupos musculares implicados.
Potencia y carrera
Pliometría, aterrizajes, progresión de carrera en la pista de 20 m y aceleraciones. Control de la carga semanal.
Criterio de paso: Simetría ≥ 90 % en fuerza y salto; carrera sin síntomas.
Específico y retorno
Cambios de dirección, gestos técnicos del deporte y tareas de alta intensidad. Coordinación con el cuerpo técnico del club si lo hay.
Criterio de paso: Superación de la batería de retorno al deporte y alta por escrito.
Perfiles habituales
Deportistas de cualquier nivel, desde la competición federada hasta el deporte recreativo exigente, que necesitan recuperar su rendimiento tras una lesión o una cirugía.
- Reconstrucción de ligamento cruzado anterior
- Lesiones de menisco y cartílago
- Roturas musculares de isquiotibiales, cuádriceps y gemelo
- Esguince grave e inestabilidad de tobillo
- Tendinopatías rotuliana y aquílea
- Pubalgia y dolor inguinal del deportista
- Hombro del lanzador y del jugador de raqueta
- Retorno tras fractura por estrés
Criterios de alta
| Prueba | Criterio |
|---|---|
| Fuerza isométrica de cuádriceps e isquiotibiales | Simetría ≥ 90 % |
| Salto vertical con contramovimiento unipodal | Simetría ≥ 90 % |
| Batería de saltos horizontales | Simetría ≥ 90 % |
| Test de cambio de dirección | Dentro del rango de referencia del deporte |
| Tareas específicas del deporte | Ejecución sin síntomas ni compensaciones |
| Cuestionario de confianza para el retorno | Puntuación dentro del rango de alta |
Los criterios se adaptan a cada lesión y deporte, y se revisan en la sesión clínica del equipo antes de firmar el alta.
Cómo se contrata
Las sesiones de readaptación son individuales, de 60 minutos, en Kinetia Parquesol.
Valoración funcional y de fuerza
Batería instrumentada con informe. Punto de partida y control de cada fase.
ReservarSesión de readaptación
Sesión individual supervisada por un readaptador en el gimnasio de Parquesol.
ReservarPrograma de readaptación
16 sesiones individuales y 2 valoraciones funcionales con informe, con criterios de paso entre fases.
Solicitar programaQuién dirige la readaptación
Readaptadores físico-deportivos y fisioterapeutas trabajan sobre los mismos datos. El paso de la camilla al gimnasio se decide en conjunto.
Iván Requejo Martín
Readaptación, fuerza y retorno al deporte
Lorena Sanz Crespo
Valoración funcional y test de fuerza
Daniel Cuesta Bermejo
Postoperatorio y traumatología deportiva
Clara Villalobos Rey
Ecografía musculoesquelética y fisioterapia invasiva ecoguiada
Empiece por una valoración
La valoración funcional y de fuerza define su punto de partida y los objetivos de cada fase del programa.