Valoración funcional y de fuerza

Qué es la valoración funcional y de fuerza

La valoración funcional y de fuerza es una batería de pruebas instrumentadas que cuantifica la capacidad del deportista: fuerza máxima isométrica, capacidad de producir fuerza rápida, comportamiento en el salto, control en apoyo unipodal y asimetrías entre ambos lados. Se realiza en el gimnasio de readaptación de Kinetia Parquesol.

Los resultados se comparan con el lado sano, con valoraciones previas del propio deportista y con valores de referencia para su deporte. La información resultante permite tomar decisiones con datos: progresar en una fase, ajustar la carga o validar el retorno a la competición.

Para quién está indicada

Se recomienda a deportistas en fase final de recuperación de una lesión, a equipos y deportistas individuales en pretemporada y a quienes sufren lesiones musculares repetidas. También forma parte de los programas de readaptación deportiva, donde se repite en momentos clave del proceso.

Cómo es la valoración en Kinetia

1. Cuestionario previo. Historial deportivo y de lesiones, carga de entrenamiento y objetivos.
2. Calentamiento estandarizado. Garantiza que las mediciones sean comparables entre valoraciones.
3. Pruebas de fuerza isométrica. Dinamometría de los principales grupos musculares según el deporte y la lesión.
4. Pruebas de salto y potencia. Saltos bilaterales y unilaterales sobre plataformas de fuerza y ejercicios controlados con encoder lineal.
5. Pruebas de control y velocidad. Equilibrio dinámico, cambios de dirección y esprints cronometrados con células fotoeléctricas cuando el caso lo requiere.
6. Informe. Resultados, asimetrías detectadas, comparativa y prioridades de entrenamiento. Se entrega en un plazo de 72 horas.

Tecnología implicada

• Plataformas de fuerza dobles para el análisis del salto y del apoyo.
• Dinamometría isométrica fija y portátil.
• Encoders lineales para medir la velocidad de ejecución.
• Células fotoeléctricas y pista de césped artificial de 20 metros.

Cómo se interpretan los resultados

Las asimetrías se expresan como porcentaje de diferencia entre ambos lados. Como referencia general, en el retorno al deporte tras una lesión de miembro inferior se busca una diferencia inferior al 10 % en las pruebas principales, aunque el criterio se ajusta al deporte, a la lesión y a la fase de la temporada. El informe no se limita a la cifra: incluye la calidad del movimiento observada durante las pruebas y una propuesta de prioridades para las siguientes semanas. Cuando la valoración forma parte de un programa de readaptación, los resultados se revisan con el fisioterapeuta responsable del caso antes de decidir el siguiente paso, y el deportista recibe la comparativa con sus valoraciones anteriores.

Preguntas frecuentes

¿Cómo debo acudir a la valoración?

Con ropa deportiva y calzado de entrenamiento, sin haber realizado un entrenamiento intenso en las 48 horas previas.

¿Cada cuánto conviene repetirla?

En readaptación, en cada cambio de fase. En deportistas sanos, al inicio de la pretemporada y a mitad de temporada.

¿Se puede organizar para un equipo completo?

Sí. Las valoraciones de grupo se coordinan con el área de clubes. La información está disponible en la página de clubes y deportistas.